Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, of mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is vanwege jouw rug, moeten we in het begin snappen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. De rug kan zijn ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene delen van jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet altijd identiek als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af met hoe een stoel is gemaakt en op welke manier die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een over de grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil is het je een stoel kan instellen op een meeste comfortabele staat vanwege jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht aangaande jouw lichaam beter kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) streek met de rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor mensen die last beschikken over over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, vooral buiten beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om de druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een aangaande een grote voordelen met enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen om sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan niet alle uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen ook funest zijn wegens jouw rug mits ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel spullen waar je op dien letten voor de aanschaf aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geschapen relaxfauteuil moet niet louter geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek over de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is essentieel dat de stoel een natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen teneinde ook de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk van elkaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op een manier welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende de stoel zijn verder aangaande belang. Ons te klassieke fauteuil zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Ga een stoel met voldoende hardheid, waardoor je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet dit bouwstof gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene vrouw zit, hoeft ook niet per se passend te bestaan vanwege een ander. Dit is essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je die aanschaft, opdat je echt weet het deze echt zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om een passende fauteuil te kiezen die past bij jouw lichaam en je behoeften. Ook is dit cruciaal om te onthouden het beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.